Лето – это время отпусков и веселья, но это также и время, когда ничего не хочется делать, когда от солнца и зноя голова перестает соображать, и думается только об одном, «Боже как жарко». Спастись от жары можно и том, как это правильно сделать вы узнаете, если прочитаете нашу статью.

Если вы находитесь дома, то окна закройте жалюзи или плотной занавесью, чтобы она не пропускала солнце, потому, что солнечные лучи способны увеличить температуру в комнате до 10 градусов, при этом возникает парниковый эффект. Если у вас нет кондиционера, то воспользуйтесь вентилятором. Желательно, если перед ним вы поставите миску со льдом или с холодной водой.

Окна в жару плотно закрывайте, а к вечеру открывайте настежь. Спите с открытыми окнами, так вы охлаждаете помещение. Пейте побольше воды, но небольшими порциями. Также, если у вас есть возможность, принимайте холодный душ и контрастный теплый. Вода увлажнит кожу, а это особенно ценно в жару. В жару лучше ограничить свою активность.

Если вы решились отправиться на море с ребенком дошкольного возраста, то вы должны перед отъездом обязательно поговорить с врачом педиатром, не противопоказано ли малышу так много солнца и вообще есть ли у него все соответствующие прививки. Многие отказываются от поездки за рубеж с маленьким детьми, но опыт европейских родителей говорит об обратном. Отдых с детьми это также весело и здорово.

Если вы хотите чтобы малыш не только радовался морю, но и оздоровлялся, то его необходимо повести на море не меньше, чем на три недели. Ехать с детьми на море можно уже с 2 летнего возраста, для поездки лучше всего выбрать последний месяц лета, так как солнце уже не такое опаляющее как в июле. Однако, если вы с маленьким ребенком, то злоупотреблять солнцем также не нужно. Если у малыша есть заболевание дыхательной системы, то лучше всего отдыхать в Крыму. Малышам, страдающим сердечно-сосудистой патологией и гипертонией отдых на море противопоказан.

Сочи – это райское неповторимое место на берегу черноморского побережья и многие считают это место уникальным. Этот курорт включает в себя 4 района: Хостинскй, Адлерский, Лазаревский и Центральный. Сочи считается самым крупным курортным городом в России. Коренное население этого города занимается туристическим бизнесом, так как каждый год миллионы Россиян и туристов из-за рубежа стремятся посетить этот город. На территории города действует более 400 объектов размещения туристов, среди них базы отдыха, дома отдыха, гостиницы пансионаты.

Кроме того природа в Сочи разнообразна и невероятно красива, нигде в мире не встретишь чистый пляж с тепловой морской водой и горы покрытые снегами или тропинки, на которых можно встретить водопады с прохладной водой. Вся природа города уникальна и ее сложно объяснить. Именно она привлекает туристов, которые здесь проводят свои лучшие отпуска и каникулы. Тут есть все условия для отличного отдыха, несмотря на противоречивость природных условий.